UMA VIDA SAUDáVEL COM NUTRIçãO

Para desfrutar uma vida saudável, a dieta é um pilar. Uma alimentação equilibrada fornece ao corpo os nutrientes necessários para funcionar de forma eficiente. Adicione frutas, legumes e verduras em suas refeições diárias. Opte por proteínas magras como frango, peixe e leguminosas. Controle o consumo de alimentos processados, ricos em c